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Chi sono e cos'è l'Accademia

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Quando avevo 5 anni ho cominciato a soffrire dei miei primi attacchi di ansia e di panico. 

Mi ricordo ancora che mi stendevo sul tappetino del bagno e tremavo la sera e non volevo andare a letto, perchè avevo paura.

Sono cresciuta piena di paure, di ansie, travolta da un tornado di emozioni che nessuno mi aveva mai insegnato ad ascoltare o a gestire.

Ho così intrapreso un percorso (lentissimo)  provando tante tecniche diverse: 5 psicologi (3 in Italia e 2 all’estero), gruppi di meditazione, sono andata in India a studiare yoga, Ayurveda e meditazione, ho intrapreso un corso dedicato alla felicità… Ho imparato così sulla mia pelle che cosa funzionava a calmare l’ansia e gli attacchi di panico, che cosa mi rendeva più tranquilla e più felice, man mano che vivevo tante situazioni e problemi diversi.

Ci sono riuscita? SI.

Io non soffro più di attacchi di panico e di ansia, e mi sento molto serena nel vivere la mia vita.

Una vita imperfetta e con tanti problemi, com’è normale che sia, ma FELICE.

Ho deciso così di insegnare ciò che amo e ciò che mi ha aiutato in questo percorso durato più di 15 anni: la meditazione e la filosofia buddista.

Se pensi che la meditazione sia solo stare seduta in silenzio, ti dico che è quella è solo una minima parte di ciò che ti insegno nell’Accademia.

L’Accademia è ricca di meditazioni di ogni tipo (e ovviamente c’è un percorso dentro all’Accademia che ti insegna anche questo 🙂 dalle trascendentali alle pranayama, tutte le meditazioni che mi hanno aiutato ( e che pratico ancora) nel mio percorso di serenità.

Imparare a gestire le emozioni

Pensa che nella vita ci insegnano a contare, a scrivere, a guidare, ma mai nessuno ci insegna a gestire le nostre emozioni, ad apprezzare la vita a prenderci cura del nostro tempo e della nostra felicità.

Ad un certo punto ci sentiamo ansiosi, negativi, arrabbiati sentiamo che stiamo andando avanti nella nostra vita in automatico, ma che c’è qualcosa che non va.

La meditazione non è una via semplice.
C’è tanto tempo da dedicare a te stessa.

Tanto tempo per piantare dei nuovi semi che vorranno tempo e cura per crescere.
Tempo per fermarti e ascoltarti, e finalmente davvero andare nel profondo, per capire chi sei e cosa vuoi, senza paura.
Ho creato l’Accademia per aiutarti proprio in questo percorso. Per te stessa, perchè tutto parte dentro di te, anche la serenità che in questo momento stai cercando.

Percorso per calmare l’ansia

Workshop sulle 3 respirazioni per calmare l’ansia

Percorso per equilibrare i chakra

Meditazioni SOS

Percorso per guarire il tuo bambino interiore

Corso base di meditazione

Calma-mente – approfondimento sulle meditazioni dedicato ad ansie specifiche (malattie, perdita, aereo)

Meditazioni per calmare mente e corpo

Office zen

Sogni d’oro – meditazioni per dormire meglio

Percorso della gentilezza amorevole

Percorso Pranayama

Miamo – percorso sull’autostima

Workshop sui mudra

Happy – il percorso per coltivare la felicità

Relazioni e non-attaccamento

Percorsi di armocromia

Walk with me – meditazioni camminate

No stress – meditazioni serali

Arr – stretching pre e post meditazione

Body care – meditazioni per la cura del corpo

Yoga corpo e mente

Meditazioni del mattino

Retreat estivo

Workshop autunnale

Yoga nidra – pratiche per addormentarsi sereni

Meditazioni in diretta tutti i martedì e giovedì mattina alle 07:30

Un piccolo salto dentro all’Accademia

In questo video vedrai com’è facile accedere alle lezioni di meditazione, ai percorsi, e ascoltare le meditazioni tutte le volte di cui ne sentirai bisogno.

Troverai sia percorsi suddivisi in settimane, per guidarti ogni giorno nelle tue meditazioni, sia raccolte di meditazioni dedicate al corpo, alla mente, alla pratica mattutina, che potrai scegliere tu in base a come ti senti ogni giorno.

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L'Accademia della Meditazione
è per te se...

L'Accademia della Meditazione
non fa per te se...

100++

meditazioni in diretta

100++

meditazioni guidate

22.000++

persone che meditano con me

Che cosa puoi aspettarti da una buona e costante pratica di meditazione

Tutti questi benefici sono provati scientificamente attraverso studi ed esperimenti.

Cosa dicono
le ragazze che meditano con me:

Scorrile tutte

Ecco tutti i percorsi
presenti all'interno dell'Accademia

Dicono di me

Sei pronta a farti questo importantissimo regalo?

Niente è più importante della tua salute. Entrando in Accademia stai facendo una promessa: ti prenderai cura di te stessa.

Imparerai ad amare il tuo corpo, a calmare la tua mente, ad ascoltarti nel profondo.

Forse è ora di fermarti, forse non sei qui per caso…

Il mio consiglio

Cerca di scegliere un abbonamento annuale o semestrale per 4 motivi:

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Controllo in corso...

C'è 1 posto disponibile in Accademia e comprende tutti i percorsi, le meditazioni, in diretta ed i workshop.

Il valore complessivo dei percorsi è di 3.750 €.

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minuti il posto tornerà disponibile agli altri utenti.



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